Actividades para Mantener la Mente en Forma

Reardon, Sara

La guía de referencia para cuidar el suelo pélvico en todas las edades y etapas de la vida de una mujer, escrita por la doctora Sara Reardon, fisioterapeuta especializada en salud femenina. «Una lectura imprescindible para recuperar el bienestar, la dignidad y la vitalidad». DRA. MARY CLAIRE HAVER, ginecóloga y autora de The New Menopause Muchas mujeres soportan molestias relac...

Yamada, Satoru

Con más de 143.000 ejemplares vendidos en Japón, este libro te brinda los conocimientos curiosos y trucos para resolver la fatiga por azúcar para ganar más energía en tu día a día.¿Te invade el sueño después de comer? ¿Pierdes la concentración con facilidad o te sientes irritable sin razón aparente? Podrías estar experimentando lo que el Dr.Satoru Yamada denomina «fatiga por az...

Elortegi, Sergio

El libro con el que aprenderás a protegerte de la luz artificial y así sanar enfermedades.¿Tomar el sol es realmente peligroso? Vivimos rodeados de mitos que demonizan al sol, la fuente de vida más poderosa de nuestro planeta. En El sol no es el enemigo, Sergio Elortegi derriba las creencias erróneas que nos han alejado de la luz natural y nos invita a redescubrir su papel esen...

Galeote Frontelo, Ana

10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida: un libro para hacer las paces con el movimiento y cultivar la resiliencia. Hoy cuidar de nuestra salud se ha convertido casi en una misión imposible. ¿Qué suplementos debo tomar? ¿Qué alimentos priorizo? ¿Cuáles son los mejores ejercicios? ¿Cuántas horas hay que dormir? Tenemos acceso a tanta información que cada ...

Inchauspé, Jessie

La aplicación práctica de La revolución de la glucosa, una guía para 4 semanas con 100 recetas de desayunos, comidas y cenas.«¿Te mudarías a mi casa?» La primera vez que Jessie Inchauspé recibió esta petición de uno de sus lectores, a quien por supuesto no conocía, fue pocos días después de la publicación del libro que iba a cambiar por completo la conversación acerca de la nut...

Hugo, Phil

Seguramente tienes déficit de magnesio y no lo sabes. Vivimos en una sociedad en la que la fatiga constante, el estrés crónico y el insomnio han dejado de ser excepciones para convertirse en la norma. Este libro revela por qué el déficit de magnesio, tan frecuente como infradiagnosticado, es el hilo invisible que conecta gran parte de los problemas de salud contemporáneos, desd...

Barreto Nieto, Alfonso

«Los trastornos de la personalidad evidencian los efectos de dinámicas familiares disfuncionales, especialmente en el estilo y dinámica de la crianza, que se suscita en innumerables hoga­res. En otros casos la genética parece dar su cuota para perpe­tuar el flagelo. Quizá también pueda pensarse en las diferen­cias individuales, en cómo cada individuo enfrenta-afronta la frustra...

Barreto Nieto, Alfonso

La felicidad es un tema de todos los tiempos. No hay persona que no centre su vida en su búsqueda y vivencia. En este libro el lector encontrará 50 «ladrones» u «obstáculos» muy comunes para la vivencia constante (no absoluta) de la felicidad y la alegría. Los conocemos pero no los dominamos «para ser y sentirnos más felices». Por lo tanto el texto posee un carácter práctico q...

Barreto Nieto, Alfonso

El libro representa un aporte a la didáctica y comprensión esencial de los principales valores de la persona. Se sugieren diversos valores para fundamentar y trabajar con niños, jóvenes y adultos. La propuesta es metodológica e intencional. Se plantean conceptos claves, propuestas de trabajo y reflexiones de autores importantes. Se trata de un valioso material para trabajar y a...

Barreto Nieto, Alfonso

Este libro, expone de manera sencilla, práctica y significativa, estrategias para sanar, renovar, fortalecer y aumentar la autoestima de cualquier persona. El presente texto reúne un buen número de prácticas que funcionan cuando se realiza la toma deliberada de conciencia en pro del cambio personal. ...

Barreto Nieto, Alfonso

Este libro representa una aportación sumamente valiosa, creativa y práctica a la didáctica de la inteligencia emocional, utilizando los textos literarios a través de cuentos y relatos cuidadosamente seleccionados. El texto puede ser disfrutado por el lector común, que encontrará en él una excelente antología para momentos de lectura, junto a algunas preguntas para la reflexión ...

Barreto Nieto, Alfonso

Esta obra constituye una valiosa aportación práctica al ámbito de la inteligencia emocional. A través de cuestiones como las emociones, el sufrimiento, la autoestima, el proyecto de vida, las actitudes, se brindan importantes elementos para trabajar a nivel individual y grupal. El texto tiende al mejoramiento continuo y la calidad de vida emocional de la persona, motivándola a ...