Libros de Salud y bienestar 118 resultados

Rojas, Aurelio

TU CORAZÓN NO SOLO LATE: TAMBIÉN ENVÍA SEÑALES SOBRE TU SALUD QUE MUCHAS VECES PASAN DESAPERCIBIDAS. El insomnio que se repite, la fatiga que no desaparece, la irritabilidad sin motivo o la dificultad para concentrarte no son simples molestias... son señales. Señales de que tu cuerpo y tu corazón llevan tiempo pidiéndote atención antes de que aparezca la enfermedad. El Dr. Aure...

García Vivanco, Natalia / Verduzco, Claudia / Sánchez, Leticia / Morales, Arturo

Una guía para crear tus propios remedios naturales y mejorar la salud. La sabiduría popular está repleta de remedios que todos hemos escuchado... aunque muchos suenan tan extraños como peligrosos: mayonesa para los piojos, limón en los ojos para la conjuntivitis o pasta dental para el acné. ¿Y si existiera una forma más efectiva y segura de cuidar de ti y de los tuyos? Deja de ...

Steinbach, Emilie

Un libro que revela la ciencia de los hábitos capaces de transformar tu cuerpo, tu mente y tus emociones... en solo 24 horas.Émilie Steinbach, doctora en biología integrativa y experta en neuronutrición, presenta un método innovador basado en 10 hábitos clave que se integran a lo largo del día para transformar tu bienestar de forma profunda y sostenible.A través de pequeñas acc...

Rubin, Zachary

La guía que necesitas para entender, tratar y convivir mejor con todo tipo de alergias. El doctor Zachary Rubin, todo un fenómeno en redes sociales, nos ofrece una obra imprescindible que arroja luz sobre el mundo de las alergias: desde las más comunes hasta las más inesperadas. A través de casos reales, ciencia accesible e historiamédica, el autor desmitifica creencias y ofrec...

Dinicolantonio, James

Hemos culpado al cristal blanco equivocadoDurante años se nos ha dicho que la sal es perjudicial, que debemos reducirla para cuidar el corazón. Médicos, titulares en medios y campañas sanitarias repiten la misma idea: «menos sal, más vida». Pero ¿y si el verdadero enemigo de nuestra salud no fuera la sal, sino el azúcar? En estas páginas, el doctor James DiNicolantonio, reputad...

Messuti, Ilaria

Descubre el poder de tus hormonas y desmitifica las falsas creencias para alcanzar el bienestar y la armonía en tu cuerpo y mente. Las «famosas» hormonas están en boca de todos y se invocan por las razones más diversas. Desde el control del metabolismo hasta la regulación de los ciclos de sueño y menstruales, las hormonas son las directoras de una orquesta interna que nos guía ...

Vuorisalmi, Emilia

Una guía revolucionaria y profundamente transformadora para aprender a vivir en sintonía con tus tres grandes hormonas del bienestar (dopamina, serotonina y oxitocina) y crear una vida más libre, vital y auténtica desde dentro.Una guía práctica para activar tu química cerebral y recuperar la alegría y el sentido en tu vida.Tu cuerpo tiene su propio sistema de guía interno: tres...

Zoffness, Rachel

El dolor no lo construye el cuerpo, sino el cerebro.Todos experimentaremos dolor en algún momento de nuestras vidas: de espalda, de parto o los achaques de la vejez. Ninguno de nosotros se librará. Pero ¿y si todo lo que creías saber sobre él fuera erróneo? Nos han dicho que es puramente físico, que solo está relacionado con el cuerpo. Pero la verdad es que el dolor lo construy...

Inchauspé, Jessie

Un libro revelador sobre el poder que tienes como madre para influir en la salud futura de tu hijo.«Una guía imprescindible». Dr. Mark Hyman«Es la guía que toda persona gestante necesita». Dr. Daniel G. Amen«Este libro es una auténtica revolución». Vanessa RissettoDurante décadas, a las mujeres embarazadas se les ha dicho: «No te preocupes, come como siempre. Tu bebé tomará de ...

Quintas, Ángela

Vuelve la autora de Adelgaza para siempre con su obra más ambiciosa, donde reúne todo lo que debemos saber sobre alimentación y salud.Este libro da respuesta a ese gran público preocupado por el efecto de la comida en la salud. Con un lenguaje ameno y entretenido, nos explica cómo funcionan los nutrientes, de dónde obtenemos la energía, qué son las calorías y por qué no todas s...

Gómez Molina, Sergio

Un libro revelador que te enseña cómo cuidar tus mitocondrias, las fábricas de energía del cuerpo, para potenciar tu vitalidad, mantener la salud y prevenir las enfermedades desde su origen.¿Por qué enfermamos tanto? ¿Por qué cada vez hay más fatiga, ansiedad, intolerancias alimentarias o enfermedades autoinmunes? La ciencia apunta a una misma causa: el deterioro de tus mitocon...

Jaramillo, Carlos

¿Y si el colesterol no fuera el malo de esta historia? Durante años nos dijeron que el colesterol era el enemigo. Que había que bajarlo, combatirlo, eliminarlo. Que era el culpable silencioso de los infartos, las arterias tapadas y la muerte prematura. Y mientras repetíamos ese discurso sin cuestionarlo, seguíamos enfermando.En Tu amigo el colesterol, el doctor Carlos Jaramillo...

Yamada, Satoru

Con más de 143.000 ejemplares vendidos en Japón, este libro te brinda los conocimientos curiosos y trucos para resolver la fatiga por azúcar para ganar más energía en tu día a día.¿Te invade el sueño después de comer? ¿Pierdes la concentración con facilidad o te sientes irritable sin razón aparente? Podrías estar experimentando lo que el Dr.Satoru Yamada denomina «fatiga por az...

Perlmutter, David / Loberg, Kristin

David Perlmutter, autor del bestseller Cerebro de pan, vuelve a la carga con un asombroso dato: la flora intestinal influye de manera directa en cada aspecto de nuestra salud vital, incluido el sistema nervioso. Recientes hallazgos científicos han demostrado que las bacterias que se encuentran en el intestino interactúan de manera sorprendentemente activa con el cerebro, influ...

Li, William W.

El doctor William W. Li nos revela la poderosa estrategia para estimular la defensa de nuestra salud a través de la alimentación, que derrotará al cáncer en su propio juego. #1 Amazon bestseller en la categoría "Alzheimer" Cada año el cáncer, la diabetes, la obesidad o el Alzheimer afectan irreversiblemente a millones de personas alrededor del mundo. No obstante, las últimas i...

Pérez Galaz, Fernando

Leer Cerebro hambriento es un acto de ciencia y compasión. En un mundo que todavía responsabiliza al paciente, Fernando Pérez Galaz nos recuerda que la obesidad no es un fallo de voluntad, sino el resultado de un sistema biológico complejo en el que convergen los genes, el cerebro y el entorno. Comprenderlo no solo favorece la adherencia al tratamiento, también alivia el estigm...

Murphy-Hiscock, Arin

Una celebración visual y espiritual de la brujería verde, donde la magia nace del vínculo profundo con la naturaleza y sus ciclos. Esta edición ilustrada de La bruja verde reúne las enseñanzas esenciales de Arin Murphy-Hiscock en un volumen ampliado y bellamente ilustrado por Sara Richard. A través de hechizos, rituales, recetas y prácticas inspiradas en la sabiduría de la Tier...

Pagréus, Stefan

Tu instinto para gestionar el estrés, la ansiedad y la autocrítica puede estar equivocado. Este libro presenta siete enfoques contraintuitivos, respaldados por la psicología, que desafían lo que crees sobre el bienestar emocional. ¿Estás con el ánimo por el suelo? Actúa como si te sintieras bien. ¿Problemas con tu pareja? Cambia tú. ¿Sientes miedo y ansiedad? Da un paso hacia l...

Van De Laar, Merijn

¿Cuántas horas deberías dormir? ¿Por qué nunca puedes recordar tus sueños? ¿Es malo pulsar el botón de repetición de alarma? Para el Dr. Merijn van de Laar, un terapeuta del sueño con más de 18 años de experiencia, las respuestas pueden encontrarse en el pasado. En Cómo dormir como un cavernícola, el Dr. Van de Laar investiga los últimos descubrimientos sobre los humanos prehis...

Capella Llacer, Cristina

¿Sabes qué le sucede a tu cuerpo cuando lo expones a una inflamación prolongada? Tu cuerpo se agota, está pidiendo ayuda y solo necesita que lo escuches. El cansancio constante, las digestiones pesadas que no mejoran con el tiempo, o incluso, el estrés y la ansiedad pueden ser casos de una inflamación crónica que no se ven, sutiles, y que a menudo pasan desapercibidos, pero con...

Gentile, Julia

Las familias que deciden tener una doula establecen con ella una relación de confianza y le consultan todo tipo de cosas. ¿Y qué hacen las doulas? Si bien no hacen consultas médicas, sí saben muchas cuestiones relacionadas con el nacimiento y los primeros años de vida. No dan consejos, sino que acompañan decisiones. En la marea de información que circula y el hecho de que todas...

A. V.

A veces, es cierto que menos es más. Abordando una amplia gama de temas desde un intestino sano y la función esencial de las vitaminas y los minerales, hasta los pros y los contras de las dietas basadas en plantas, y las razones por las que los alimentos altamente procesados son menos buenos para nosotro- cada entrada proporciona una explicación clara y sencilla de todos los as...

Arponen, Sari

MÁS DE 50.000 EJEMPLARES VENDIDOS «La Dra. Sari Arponen plasma sus conocimientosen este libro de forma impresionante para que puedas empezar a cuidarte desde hoy.» Dra. Marian Rojas Estapé, autora de Cómo hacer que te pasen cosas buenas «El mundo de la microbiota es fascinante y pocas personas lo conocen en más detalle que la Dra. Sari Arponen.» Marcos Vázquez, creador de Fitne...

Dra. Shefali

Este es un nuevo y revolucionario método de crianza consciente que nos ayudará a cambiar el enfoque sobre la relación que creamos con nuestros hijos. Los padres están llenos de dudas sobre cuál es la mejor forma de criar niños capaces de afrontar un mundo en constante cambio, altas exigencias y presiones y una aguda crisis vinculada a la salud mental que azota a las generacione...

Kenny, Anne

"¿Qué haría si se tratara de su familiar?", es la pregunta que muchos le hacen al médico en la consulta. Pero, ¿cómo decidir por alguien más? ¿Cómo elegir lo mejor en tratamientos médicos, temas financieros, legales y sobre la vida de otra persona? Cuando el día llega a su fin da respuestas y acompaña a los familiares y cuidadores de una persona que padece alzhéimer —u otra enf...

Li, William W.

El doctor William W. Li nos revela la poderosa estrategia para estimular la defensa de nuestra salud a través de la alimentación, que derrotará al cáncer en su propio juego.Cada año el cáncer, la diabetes, la obesidad o el alzhéimer afectan irreversiblemente a millones de personas alrededor del mundo. No obstante, las últimas investigaciones revelan que el poder de defendernosc...

Frenk, Julio

A comienzos del año 2020 la pandemia de covid-19 se instaló en el mundo con una fuerza indómita. Como rector de la Universidad de Miami y al mismo tiempo experto en salud pública, me ha tocado estar de manera directa en el frente de batalla, literalmente en la trinchera. Compartir los principios aplicados y las lecciones aprendidas durante esta crisis sanitaria sin paralelo en ...

Merchant Careaga, Daniela

Durante el embarazo todo el cuerpo cambia, desde lo más evidente como el peso, el cabello, la respiración y las visitas al baño, hasta la presión arterial y los niveles de insulina, por mencionar algunos. Y si de por sí te llevo un tiempo conocer tu cuerpo, ahora, en el embarazo, trata de reaprender las modificaciones que vives."Nutrición para la maternidad" cubre esos espacios...

Cano Asseleih, Leticia / Castro Guzmán, Sonia / Sánchez Sánchez, Odilón

Si bien existen diversos estudios que registran el uso medicinal de las plantas, aún quedan áreas geográficas y culturas autóctonas con escasa o nula información. Este es el caso de la región Huasteca, ubicada al noreste del estado de Veracruz, en donde la comunidad tének, pese a su gran trayectoria en la medicina tradicional, el acercamiento desde la academia a esta etnia ha s...

Lezaeta Acharán, Manuel

Esta obra del maestro Manuel Lezaeta Acharán abarca el universo de temas y prácticas curativas de la medicina natural, y está considerada por muchos especialistas y lectores como el tratado más completo en su género escrito en español. El libro se divide en dos partes: la primera, dedicada a explicar la importancia que tiene para el hombre el equilibrio térmico de su cuerpo com...