Afrontar la Depresión y el Estrés con Mindfulness

Bartolomé, Efraín

Este libro te dará herramientas para entender y transformarlas emociones neuróticas en emociones creadoras. El aclamado poeta y psicoterapeuta Efraín Bartolomé, pionero de la psicoterapia cognitivo-conductual en México, te ofrece una guía sustentada en medio siglo de experiencia clínica. Estas lecciones de psicoterapia esencial están organizadas para que puedas crecer con pensa...

Wila, Cynthia

Un ensayo valiente sobre el origen de lo humano.Todos somos crueles. En mayor o en menor medida, la crueldad habita en cada uno de nosotros. Disfrazada de las más diversas maneras, oculta detrás de distintos nombres, acecha desde el comienzo de los tiempos. Si los dioses fueron crueles, ¿qué nos queda a nosotros, simples mortales a merced de las tormentas de nuestra condición h...

Bisquerra, Rafael / Canales, Arnaldo / Milicic, Neva

Así como una persona requiere de una educación general (leer, escribir, matemáticas, historia, literatura, biología, química...), tan o más importante es contar son las competencias emocionales para gestionar experiencias universales como la ira, la ansiedad, la depresión, el miedo y el duelo, al igual que los conflictos del día a día en nuestra interacción con otros seres huma...

Van Der Kolk, Bessel

Obra fundamental para comprender cómo el trauma afecta al cerebro, la mente y el cuerpo. Combina investigación científica, práctica clínica y testimonios reales.Traducido a más de treinta idiomas y con millones de lectores en todo el mundo, El cuerpo lleva la cuenta se ha convertido en una obra fundamental para comprender el impacto del trauma en la vida humana. Basado en más d...

Haidt, Jonathan

Diez grandes ideas de la sabiduría antigua para vivir más felices hoy, del autor de La mente de los justos y La generación ansiosa.Jonathan Haidt, uno de los más destacados representantes de la psicología positiva —una rama de la psicología que busca comprender los procesos que subyacen a las cualidades y emociones positivas del ser humano— conjuga la precisión científica con l...

Long, Michael E.

La continuación del gran éxito internacional Dopamina¿Por qué nunca es suficiente? Buscamos más éxito, más placer, más reconocimiento... y aun así seguimos insatisfechos. La respuesta está en la dopamina: la molécula que impulsa nuestro deseo, nos motiva a actuar y nos hace soñar con lo que viene después, pero también nos atrapa en un ciclo de insatisfacción constante. Promete ...

García Campayo, Javier / Navarro, Mayte

Sufrimos elevados niveles de estrés y de ansiedad, nos sentimos desmotivados por la rutina del día a día, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos generan gran sufrimiento. No somos capaces de dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente. "Mindfulness para todos" sirve como guía práctica y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acer...