Elimina tu Estrés
Cuaderno de Prácticas
Aa Vv
Un enfoque lúdico y sin complejos para adquirir buenos reflejos y convertirte en un estresado feliz. Gracias a los test, autoevaluaciones, checklists, ejercicios de reflexión, de observación y de distanciamiento que te propone este cuaderno descubrirás cómo: -Identificar tu perfil de estresado. -Identificar el buen e strés y hacer de él un aliado. -Eliminar el estrés malo que g...
Sinopsis
Un enfoque lúdico y sin complejos para adquirir buenos reflejos y convertirte en un estresado feliz. Gracias a los test, autoevaluaciones, checklists, ejercicios de reflexión, de observación y de distanciamiento que te propone este cuaderno descubrirás cómo:
-Identificar tu perfil de estresado.
-Identificar el buen e strés y hacer de él un aliado.
-Eliminar el estrés malo que genera incomodidad.
-Desarrollar una solución a corto plazo para ganar serenidad.
-Poner en práctica una estrategia anti-estrés, clave de un bienestar a largo plazo.
Artículos relacionados
Otros libros del autor