Poder de la Meditación para Alcanzar el Equilibrio, el
Wallace, B. Allan
EN LAS SOCIEDADES OCCIDENTALES, NUESTRO MODO DE VIDA SUELE GENERAR UN ALTO NIVEL DE ESTRÉS Y DESCONCENTRACIÓN. ESTOS FACTORES PROVOCAN QUE MUCHAS VECES NOS SINTAMOS DISTRAÍDOS, DESCONCERTADOS O BLOQUEADOS, LO QUE A SU VEZ NOS CAUSA ANSIEDAD Y DIFICULTA EL DESEMPEÑO DE LAS TAREAS QUE HEMOS DE LLEVAR A CABO HABITUALMENTE. ESTE LIBRO ES UNA OBRA QUE, PASO A PASO, NOS ENSEÑA LOS BE...
Sinopsis
EN LAS SOCIEDADES OCCIDENTALES, NUESTRO MODO DE VIDA SUELE GENERAR UN ALTO NIVEL DE ESTRÉS Y DESCONCENTRACIÓN. ESTOS FACTORES PROVOCAN QUE MUCHAS VECES NOS SINTAMOS DISTRAÍDOS, DESCONCERTADOS O BLOQUEADOS, LO QUE A SU VEZ NOS CAUSA ANSIEDAD Y DIFICULTA EL DESEMPEÑO DE LAS TAREAS QUE HEMOS DE LLEVAR A CABO HABITUALMENTE. ESTE LIBRO ES UNA OBRA QUE, PASO A PASO, NOS ENSEÑA LOS BENEFICOS DE LA MEDITACIÓN, UNA PRÁCTICA QUE PERMITE ALCANZAR UNOS NIVELES DE CONCENTRACIÓN INIMAGINABLES QUE NOS AYUDARÁN A REALIZAR NUESTRA ACTIVIDAD DIARIA DE FORMA EFECTIVA Y SERENA. COMO NOS INDICA EN EL PRÓLOGO DANIEL GOLEMAN, B. ALAN WALLACE HA CONSEGUIDO SINTETIZAR SIGLOS DE CONOCIMIENTO SOBRE LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN A TRAVÉS LOS SENCILLOS EJERCICIOS DE ESTE LIBRO, CON LOS CUALES PODREMOS AUMENTAR NUESTRA CAPACIDAD DE ATENCIÓN, MEJORAR NUESTRO RENDIMIENTO Y ALCANZAR UN MAYOR EQUILIBRIO EMOCIONAL.
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